5 шагов к вашему частью
Опубликовано 23.06.2009 - В рубриках: Гармония
К сожалению, большую часть жизни мы проводим, не наслаждаясь счастьем, а ожидая его.
Найти собственный эликсир счастья может каждый. Эзотерические практики Востока и новейшие исследования психологической науки довольно успешно помогают человеку в относительно короткие сроки овладеть искусством обретения счастья и успешно применять его в жизнь. Первый и очень важный шаг в этом направлении - научиться отличать иллюзорные беды и радости от настоящих. Нужно помнить, что универсального рецепта счастья не существует. И никто никого не может сделать счастливым: у каждого к нему своя дорога. Но есть несколько общих психологических приемов, применив которые можно существенно сократить этот путь. Их необходимо освоить каждому.
- Неужели счастье - всего лишь иллюзия? На самом деле счастья нет?
- Счастье есть. Просто вместо того, чтобы быть реально счастливыми, мы постоянно мечтаем о каком-то иллюзорном счастье! Нам кажется, что счастье где-то там, за поворотом. И нужно лишь завернуть за угол, чтобы с ним повстречаться. Мы постоянно живем в ожидании счастья, рисуем его в воображении, не жалея ярких красок. Думаем: вот случится в нашей жизни то-то и то-то, и уж тогда непременно поймаем свою жар-птицу за хвост. В этом и заключается ошибка - мы размениваем настоящее счастье на мечты о нем.
- В какой момент человеческое счастье попадает в капкан иллюзий?
- Иллюзия счастья зарождается еще в детстве. Помните, чем обычно заканчиваются сказки, на которых мы выросли и, в свою очередь, которые Мы читаем уже своим малышам? “Иван-царевич и Василиса Прекрасная поженились, закатили пир горой. С тех пор жили они долго и счастливо”. И ни слова о том, что за свадьбами следуют ссоры, измены и разводы. Правда жизни остается за кадром, в большинстве сказок она отсутствует. Простившись с детством, мы продолжаем жить по сказочному сценарию. Все начинается с базовой формулировки: пойди за тридевять земель, убей Кощея - и получишь жену-красавицу и богатства несметные. С возрастом иллюзии становятся сложнее, но по сути остаются теми же: мы жаждем безумных чувств, великих свершений, богатства, популярности. И одновременно мечтаем о покое, тихом семейном счастье. В общем, нам не угодишь. Набор условий слишком велик!
- Но иллюзии разбиваются о реальность и когда-то должно наступить отрезвление?
- Разбиваются, но мы упорно продолжаем гнаться за вымышленной и такой желанной птицей счастья. Кроме того, поддержанием наших иллюзий в тонусе активно занимаются кинематограф, реклама, телевидение и средства массовой информации в той или иной степени. В кино и телесериалах регулярно демонстрируют удачливых Золушек и их прекрасных принцев, а также картинки семейного счастья: уютное гнездышко на берегу Тихого океана, где любящие супруги мило воркуют в окружении улыбающихся детей. Если дом - так полная чаша, причем желательно большой, в два-три этажа! Реклама нас заманивает в мир безоблачного счастья, расхваливая “вечные” колготы, новую краску для волос, супермашины и суперфены… “Купите новую фритюрницу, и вы будете по-настоящему счастливы!” Но разве покупка фритюрницы, как, впрочем, и любой другой вещи, способна сделать человека по-настоящему счастливым?
- Где же тогда искать настоящее счастье?
- Счастье - это внутреннее состояние, оно не может быть связано с внешними событиями или обладанием какими-либо предметами. Внешний мир изменчив, а потому чувство счастья, возникшее на таком шатком основании, если и появится, то быстро исчезнет. Так чаще всего и происходит - наши иллюзии имеют свойство регулярно разбиваться о рифы реальности, после чего нас выбрасывает на пустынный остров, где холодно и одиноко. И от накатившей тоски никуда не спрятаться, потому что она внутри. Вот и счастье наше там же - внутри! Нужно только осознать это и научиться его чувствовать.
- Что же мы можем сделать, чтобы наши надежды не разбивались? Есть способ как-то застраховаться от боли разочарований?
- Прежде всего необходимо осознать, что само счастье и ожидание счастья - совершенно разные вещи. И начать воспитывать в себе счастливого человека. Для этого существует специальный тренинг, освоить и претворить в жизнь который по силам практически каждому.
Шаг 1.
Начинаем новую жизнь:
Прекратите погоню
Вы мечтаете о счастье, растрачиваете жизнь в погоне за ним и от этого становитесь только несчастнее. Перестаньте бегать, скажите себе: “Хватит! У меня и без него дел предостаточно!” Как только вы перестанете думать о недостижимом счастье, пропадет повод разочаровываться. Вы сэкономите кучу энергии. Сможете расслабиться и оглядеться. И именно в этот момент увидите, что счастье… рядом. Потому что вы свободны от тоски, страха и напрасных переживаний.
Шаг 2.
Идеальный список
Забудьте о том, что у вас что-то не сложилось, чего-то не хватает. Задумайтесь о том, что у вас есть и чему можно порадоваться. Руки, ноги есть? Хорошо! Глаза видят, уши слышат, сердце стучит? Замечательно! Семья есть, друзья есть, работа хоть какая-нибудь есть? Прекрасно! У вас сегодня еще много дел? Хорошо! Нет дел, можете отдыхать? Еще лучше! Если провести инвентаризацию всего хорошего, что есть в вашей жизни, получится, что вы очень счастливый человек.
Шаг 3.
Принцип удовольствия
Слово “довольнл” - волшебное, оно способно усмирить в душе ненасытность. Обычно мы живем с ощущением недостатка, нехватки чего-то. Скажите себе: “Мне всего довольно!” Этим вы утверждаете свой достаток - вы выбрались из долговой ямы. Теперь все хорошее, что придет к вам, будет как бы сверх того, что у вас уже есть. Вы окажетесь в состоянии постоянного обретения, ваша жизнь будет становиться все насыщеннее и полнее.
Шаг 4.
Большое или маленькое?
Не делите счастливые моменты своей жизни по величине и значению. На самом деле маленького счастья в природе не существует. Счастье - всегда счастье. А маленькое оно или большое - объективно это определить невозможно. Когда вы счастливы, даже самое маленькое счастье кажется огромным!
Шаг 5.
Порадуйте себя
Освободившись от иллюзий, оглянитесь вокруг. Вы непременно обнаружите, что жизнь идет своим чередом. Свободные от разрушительной погони за счастьем, вы вспомните о том, что способно вас по-настоящему радовать, на что не жалко потратить силы и средства. Вот теперь и тратьте!
Читайте такжеКомментарии
Оставьте отзыв